毎日が日曜日

1 ***********　淡雪　***********
　昨日の雪は積雪１センチにも満たない淡雪でした。陽が射し始めると芝生の上の日陰になっている箇所を除いてすっかり融けてしまいました。春先の淡雪のようでしたが、まだ、気温が低い陽が続きそうなので、どか雪がありそうな予感がします。


2 ***********　種蒔き準備　***********
　夏野菜の種蒔きの準備のため、自作の小型温室を２階の部屋に設置しました。
　シンビジウムやデンドロビウムを他の部屋に移して、テーブルの上を空けて温室を置きました。鉢を１階におろし、１階から温室の機材を運び上げました。１階と２階を何度も往復するだけでも、よい運動になります。
　温度管理をするサーモスタットやＬＥＤランプの照明時間を設定するタイマーなどを設置して、種まきの準備が完了しました。
　夏野菜の種まきは、２月上旬から中旬頃にピーマンやシシトウが最初です。続いて、２月下旬頃には茄子、３月になってからトマト、４月に入ればキュウリの種まきをします。
　２月～４月の間は、夏野菜の種まきと接ぎ木、育苗などの作業が続きます。
3 ***********　サイクルトレーニング　***********
　今日も１時間ほど自転車での室内トレーニングを行いました。
　ペダルの回転数を１分間に９０～１００回を目安にしていますが、実際にはこれよりも少ない回転数です。それでも今日の平均スピードは38km/hだったので、まあまあの出来です。
　自転車のトレーニングの後は腕立て伏せを３０回行っています。最初の頃は１０回が限度でした。その後、１５回、２０回と１，２年かけて増やしてきました。昨年末あたりから３０回出来るようになり、今日は３５回までできました。

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