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用具棚の製作 3日目2022年12月09日 17時37分

[水仙] ブログ村キーワード

1 *********** 用具棚の製作 3日目 ***********
 寒い日が続きます。
 今朝6時頃、三つ峠の上に大きな月がありました。
 昨夜は満月でしたが、薄く雲がかかっていておぼろ月になっていました。

 菊はそろそろ終わりの時期を迎え、代わりに水仙が次々と咲き出しています。

 単管パイプの用具棚の製作は3日目になりました。5,6年前だと1~2日で仕上げた作業ですが、最近は午前の半日作業なので日数が嵩みます。
 今日は3段目までの棚板を作りました。この後は屋根を作ります。ポリカボネートの波板を屋根にする予定です。垂木を取り付ける金具が今日届いたので、明日には屋根が完成します。

 何日か前に市の健康プラザから高齢者向けの生活状態のアンケートがありました。その調査結果が届きました。
 全て良好となっていましたが、よく分からない数字が記載されていて私は4でした。何を表す数値なのかよく分かりませんが、紙面の下側に聞き慣れない”フレイル”という文字が書かれていたので調べて見ました.
 フレイルは、厚生労働省研究班の報告書では「加齢とともに心身の活力(運動機能や認知機能等)が低下し、複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態像」2)とされており、健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。多くの方は、フレイルを経て要介護状態へ進むと考えられていますが、高齢者においては特にフレイルが発症しやすいことがわかっています。

 フレイルの基準には、さまざまなものがありますがFriedが提唱したものが採用されていることが多いです。Friedの基準には5項目あり、3項目以上該当するとフレイル、1または2項目だけの場合にはフレイルの前段階であるプレフレイルと判断します。
1. 体重減少:意図しない年間4.5kgまたは5%以上の体重減少
2. 疲れやすい:何をするのも面倒だと週に3-4日以上感じる
3. 歩行速度の低下
4. 握力の低下
5. 身体活動量の低下

 公益財団法人健康科学財団 健康長寿ネットHPより引用
と、いうことだそうです。
 いずれ介護支援を受けなければならなくなると思いますが、現状では日常生活でのサポートは必要なく過ごせています。
画像1(今朝の空)

画像2(菊)

画像3(水仙)

画像4(用具棚の製作)


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木枯らし2022年12月08日 21時42分

[DIY] ブログ村キーワード

1 *********** 木枯らし ***********
 北西の冷たい風が吹き荒れる一日でした。
 昨日から始めている用具棚の製作は、単管の微調整をして、棚の一部をつくりかけたところで中止しました。
 陽が当たっていても風が冷たく、肌に突き刺すような寒さです。戸外での作業は、もう少し穏やかな日に続けます。
画像(用具棚)


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用具棚の製作2022年12月07日 17時06分

[DIY] ブログ村キーワード

1 *********** 厳しい寒さになりました ***********
 最低気温が0℃まで下がって来ました。
 連日、霜が降りるようになり、寒さが一段と厳しくなってきました。
 東の山際から昇る朝陽も、遅くなり7時15分になってようやく陽が射し始めます。冬至の頃になれば更に遅くなり、陽が射し始めるのは7時40分過ぎです。

 夕方、陽が沈み、午後5時頃になるとあたりが薄暗くなってきます。
 東の空に月が昇ってきました。明日は満月です。
画像1(今朝7時15分の空)

画像2(今朝7時15分の空)

画像3(夕方5時の空と月)

2 *********** 用具棚の製作 ***********
 軒下に農作業の用具用の棚があります。製作したのは2009年9月10日です。最初は玉ねぎなどを置くための棚だったのですが、屋根を付けて、畑に近い軒下に用具棚として使うようになりました。
 元々、雨が当たらない場所に置く予定だったため、雨に濡れることは想定していませんでした。製作してから14年経ち、支柱の木が腐ってしまい、4本ある内の2本が途中から宙に浮く状態になってしまいました。
 作り替えるのが先延ばしになっていましたが、今日から新しい棚を作ることにしました。
 19.1mm径の単管で骨組みを作ることにしました。19.1mmの単管は厚みが1.0mmのトマトやキュウリなどの棚に使用するものがありますが、強度が足りないので厚み1.2mmの単管にしました。
 横幅150cm、高さ135cm、奥行き50cmです。
 2mの単管10本から、各寸法に合うようにパイプカッターで切断しました。
画像4(用具棚の製作)

画像5(単管の切断)

画像6(19.1mm用のクランプ)
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柚子の収穫2022年12月06日 17時40分

[ユズ] ブログ村キーワード

1 *********** 真冬 ***********
 昨夜は雪にはならず雨が降っていました。
 まだ地温が下がっていないようです。
 庭にはチェリーセージやバレリーナが咲き、もう少し秋の景色が続きます。
画像1(空)

画像2(チェリーセージ)

画像3(バレリーナ)

2 *********** 柚子の収穫 ***********
 柚子が黄色く色づいたので収穫しました。
 我が家の柚子は大きても5,6センチです。摘果すれば大きくなるかもしれませんが、もともと小さな実を付ける柚子の木です。
 枝には鋭いトゲがあり、気を付けて採らなければなりません。
 100個以上の収穫でした。

 収穫した後は剪定しなければなりません。葉が重なっていたり枝が交差していたりすると日当たりが悪くなります。 
画像4(ユズ)

画像5(ユズ)

画像6(ユズ)


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