春先の陽気 ― 2022年01月26日 17時21分
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1 *********** 春先の陽気 ***********
朝のうちは曇っていました。
１０時頃になって青空になり、気温は１０℃まで上がり、春先のような陽気になりました。
サイクルトレーニング２２日目。
今日は距離に換算して62kmでした。時間はトータル86分間で、ケイデンス104rpmでした。
ケイデンスが100rpmを越えると、かなり激しい運動のようですが、トレーナーの負荷が弱いため、足の筋力を鍛えるほどではありません。回転数を上げ、長時間行うことで持久力を付けたいと思います。
1 *********** 春先の陽気 ***********
朝のうちは曇っていました。
１０時頃になって青空になり、気温は１０℃まで上がり、春先のような陽気になりました。
サイクルトレーニング２２日目。
今日は距離に換算して62kmでした。時間はトータル86分間で、ケイデンス104rpmでした。
ケイデンスが100rpmを越えると、かなり激しい運動のようですが、トレーナーの負荷が弱いため、足の筋力を鍛えるほどではありません。回転数を上げ、長時間行うことで持久力を付けたいと思います。
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